今年に入って、歯間ブラシとフロスを毎日使って歯磨きをしています。
使うまで知りませんでしたが、歯と歯の間って食べかすが結構詰まっています。（人によりますけどね）
ぜひ習慣にしてみてください。
【こんな人にお勧めです】
・銀歯が取れて歯医者に行ったら、銀歯だけではなく、虫歯予備軍があるからしばらく通うことになった人
・無事に銀歯と虫歯予備軍も治療してもらったが、半年後に歯の定期健診を進められた人
・半年後の定期健診で、歯科医に「しっかり磨けているのでこのまま続けてください」と言われたい人
私はDAISOのこの2つを使っています。
歯間ブラシはこのタイプだと使い捨てられるのでお勧めです。
金属の5本入りとかは、歯と歯の間に歯間ブラシが入りにくく、すぐ駄目になってしまいます。私のやり方が間違っているのでしょうか？よくわかりません。
でも、上の写真のものは使いやすいです。「細い」、「普通」、「太い」が選べます。お好みでどうぞ。
ちなみに、最初は血が出ます。そして何より怖いんです。歯間ブラシは最初は嫌でした。でも人間は慣れる動物です。今となっては歯間ブラシとフロスをしないと気持ち悪い感じになっています。
順番ですが、
「歯間ブラシ」 → 「フロス」 → 「歯ブラシではみがき」
の順です。
１．歯間ブラシのやり方は、歯と歯の間の歯茎（はぐき）の部分ですね、
そこに歯間ブラシを差し込み、何度か抜き差しし食べかすをこそぎ取ります。
基本的に全てのすきまに入れ込みます。奥歯とか難しいです。
どうしてもできない箇所は次のフロスをしっかりと行いましょう。
全部終わったらうがいをします。
２．フロスです。これも全ての歯と歯の間に入れます。
一度通れば良いのではないかと思います。
また、これも奥歯は難しいです。
しかし、大きく口を開ければ、何とかなるものです。
私は試行錯誤して何とか全て出来ています。
全部終わったらうがいをします。
３．最後に歯ブラシです。これはいつも通りで良いのではないかと思います。
一日一回。おそらく夜の歯磨きの時と思いますが、面倒くさがらずに実施することで、歯の健康が維持できると思います。
私は半年続けて、歯医者の定期健診に自信をもって臨みましたが、「前回よりはよく磨けています。ただ、奥歯の歯周ポケットに汚れがありますね」と言われ残念な結果になりました。本当は「よく磨けています。完璧ですよ。これからも続けてくださいね。」という言葉を期待して、一発合格と思っていたのですが。。。
とはいえ、長年付き合う自分の歯を大事にしていきましょう～。
